健康 & Fitness

健美操轻松的步伐

当然#: 6080769002
课程介绍:

活力和自学,这个程序使你的整体健康不会对你的关节压力过大。该类包含伸展,心肺功能,力量训练轻,肌肉训练在舒适的氛围。带来使用上周一和周三手持重物的拉伸带。

无类: 9578
交货:
在62收费标准: $ 36.00
费超过62: $ 30.00
讲师: 里德尔
会议:
周一/周三 鹰河 - 第一公理教会

温和的哈达瑜伽

当然#: 6056060001
课程介绍:

“还有你的心徘徊,现在在这里,”是为那些开始,一直持续到练习瑜伽适合的邀请。与目前的时刻留心,我们通过身体姿势(体位)和呼吸意识(调息)构成哈达瑜伽的组合认识到我们的健康和幸福的基本要素。平衡,弹性和强度下完成而应变,尊重我们的身体挑战和机遇。带上垫,肩带和小毯子/枕头/靠垫类。

无类: 9484
交货:
在62收费标准: $ 57.75
费超过62: $ 45.75
讲师: schussler
会议:
周一 伍德拉夫 - 神论单同胞大厦
无类: 9488
交货:
在62收费标准: $ 49.50
费超过62: $ 39.50
讲师: schussler
会议:
阿瑟 伍德拉夫 - 神论单同胞大厦

让你的大脑就在你身边

当然#: 6056060508
课程介绍:

那岂不是很好,如果我们有一个车主手册随着我们的大脑?我们不这样做,但有一点内部消息,我们可以得到我们工作的那些小灰细胞istead绊倒我们上的。在ESTA当然吸引人,我们探索令人惊讶的简单的方法来获得在你身边你的大脑。这不是一门课程“益智游戏”。相反,你会得到大脑的基本工作原理接地,并学习如何充分利用神经可塑性的 - 我们大脑的在我们的生活成长和变化的能力。我们接触的毅力,习惯,消极的自我对话(如何顶嘴),以及如何幸福,睡眠,运动和慷慨影响你的认知能力...等等。有没有需要阅读,但教练将提供相关建议
书,你将得到全面的笔记保持。

无类: 9498
交货:
在62收费标准: $ 65.00
费超过62: $ 53.00
讲师: teuke
会议:
星期二 米诺 - 米诺公共图书馆

哈达瑜伽

当然#: 6056060000
课程介绍:

哈达瑜伽姿势结合物理(体式)随着感知呼吸(调息)来创建用于开发深入了解我们的世界充满活力的本质奠定了基础。 ESTA终身的,动态的实践中,目前的时刻留心知情,意识告诉我们(观察没有判断),因为我们需要时间来深入地观察。带上垫,肩带和小毯子/枕头/靠垫。

无类: 9486
交货:
在62收费标准: $ 49.50
费超过62: $ 39.50
讲师: schussler
会议:
星期二 诺斯伍兹中心209
无类: 9490
交货:
在62收费标准: $ 67.00
费超过62: $ 55.00
讲师: schussler
会议:
星期三 伍德拉夫 - 神论单同胞大厦

气功和平衡

当然#: 6056060506
课程介绍:

ESTA古老的做法是很容易学习和愉快在任何年龄。气功,发音为“气功”可以帮助你感觉更好,多想想克利,并提高能源。简单的移动到学习和提高你的平衡做法,并提供灵活性和力量的肌肉。

无类: 9577
交货:
在62收费标准: $ 36.00
费超过62: $ 30.00
讲师: 里德尔
会议:
周一/周三 鹰河 - 第一公理教会
无类: 9576
交货:
在62收费标准: $ 21.00
费超过62: $ 17.00
讲师: 里德尔
会议:
星期二 莱茵兰德 - TBD /见注级

类将在三位一体路德教会

浅水运动

当然#: 6080761401
课程介绍:

通过水中健身在低应力环境影响低的程序提高你的健康。水安全人员和心血管健康目标包括心脏率计算和维护进行讨论。你不必知道如何游泳,因为所有的练习都在游泳池的浅水区进行。

无类: 9449
交货:
在62收费标准: $ 120.00
费超过62: $ 100.00
讲师: 维佩尔菲尔特
会议:
星期二/星期四 米诺 - 湖区高中游泳池
无类: 9418
交货:
在62收费标准: $ 108.00
费超过62: $ 88.00
讲师:
会议:
星期二/星期四 Wabeno - potaw在卡特赌场池

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